100세의 마라톤 선수인 Mike Fremont는 91세의 마라톤 선수가 완주한 마라톤 기록 중 가장 빠른 기록을 세웠다. 그는 최근 Rich Roll과의 팟캐스트에서 장수비결이라고 생각하는 것을 공유했다.

"믿거나 말거나, 이 시기가 내 인생 최고의 해이다." 100세 노인의 입에서 그 말을 들을 것이라고 기대하지 않을 수도 있지만, 최근 마라톤 주자인 Mike Fremont가 저자이자 팟캐스터인 Rich Roll에게 말했다.

69세의 나이에 대장암 진단을 받고 3개월의 수명이 주어진 것으로 알려진 프리몬트는 암을 줄이기 위해 식물성 식단으로 눈을 돌렸다. Runner's World 에 따르면 Fremont는 1994년 수술을 통해 종양에 남아 있던 것을 제거하기 전에 새로운 식단으로 종양을 줄였다고 생각한다.

러너스 월드(Runner's World )에 따르면 프레몬트는 “종양은 2년 동안 줄어들었고 마침내 식이요법만으로 종양을 죽였다.

프리몬트는 최근 인스타그램에 올린 동영상 리치 롤과의 인터뷰에서 "내 생각에는 의심의 여지가 없다. 내 존재, 내 지속적인 존재, 아름다운 건강을 결정한 것은 식단이다"라고 말했다.

그는 "88세가 될 때까지 경쟁력을 갖추지 못했다고 생각한다. 내 나이에 거의 1등이다"라고 덧붙였다.

Fremont의 엘리트 울트라마라토너 친구 Harvey Lewis 도 최근에 놀라운 100세 노인에 대해 몇 가지 흥미로운 통찰력을 공유했다. 그는 “100년 된 젊은 친구 Mike Fremont와 5마일. Mike는 한 번에 10개의 턱걸이도 했다!”

“Mike의 사고방식은 강하다. 그는 지난 봄 플로리다에서 넘어져 엉덩이를 다쳤다. 그는 한 달 동안 휠체어를 탔다. 특히 항상 이동하는 Mike에게는 정말 힘든 일이었다. 그가 운동을 다시 시작했을 때 그는 1개의 풀업만 할 수 있었다. Mike는 100세 시대에 그의 거리와 턱걸이 횟수를 회복한 그의 빠른 회복으로 식물 기반 영양 식단을 인정했다.”

“우리는 운동을 끝내고 Mike에게 그날의 일을 마쳤는지 물었다. 그는 나중에 집에서 팔굽혀펴기를 좀 더 할 것 같다”고 말했다.

하비 루이스

프리몬트의 식단은 어떻게 생겼나요? 2013년 러너스 월드( Runner's World )에 따르면 그가 한 번 주장했듯이 "고기, 유제품이 없는 독소가 없는 식단이다." Fremont의 식단은 주로 채소, 과일, 통곡물, 견과류, 수프, 그리고 겨울에는 약간의 비타민 D로 구성된다. 

같은 2013년 기사에서 Fremont는 이런 식으로 먹기 시작한 이후로 감기에 걸리지 않았으며 대학에서 레슬링을 했던 때와 같은 체중을 유지하고 있다고 말했다.