열악한 수면으로 인해 생산성 손실로 인해 미국에서 연간 4000억 달러 이상의 비용이 발생한다는 사실을 알고 있었는가? 야근을 하고 24시간 깨어 있는 것은 혈중 알코올 농도가 0.10%인 것과 같다. 음주운전으로 적발되는 경우가 있다. 이는 시야가 흐려지고 협응력 상실, 판단력 상실을 의미한다.
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대부분의 사람들에게 수면은 종종 가장 먼저 포기하는 것이다. "죽어도 잘 수 있다"는 일반적인 믿음은 건강, 행복, 장수에 근본적으로 해를 끼친다.
충분한 수면은 학습 능력을 향상시키고, 더 나은 결정을 내리며, 상대적으로 평정심을 가지고 정서적, 사회적 문제를 헤쳐나갈 수 있도록 한다. 그리고 생리학적으로 수면은 면역 체계 강화, 신진 대사 개선, 식욕 조절, 건강한 심혈관계 유지에 도움이 되는 등 많은 이점이 있다. 그러나 많은 사람들이 시간을 내더라도 숙면을 취하는 것은 쉽지 않다.
여기에 로봇 공학 회사인 SOMNOX가 등장했다. 그들은 수면의 질을 향상시키고 더 상쾌한 기분으로 깨도록 도와주는 부드러운 로봇 장치를 개발했다. SOMNOX에 대한 개요, 그들의 기술이 어떻게 작동하는지, 그리고 이것이 수면 의학의 미래에 어떤 의미가 있는지 알아본다.
SOMNOX란?
대부분의 수면 개선 중재는 의약품, 수면 위생 및 마음챙김을 중심으로 이루어진다. 그러나 의약품은 일시적인 완화만을 제공하며 종종 부작용이 따른다. 생활 방식의 변화는 도움이 되지만 항상 실용적이거나 효과적인 것은 아니다.
Julian Jagtenberg는 로봇을 사용하여 세상을 바꾸는 것을 사명으로 하는 기업가이다. 로봇에 대한 평생의 열정으로 그는 델프트 공과 대학에서 로봇 공학을 공부했다. Jagtenberg의 여행은 엄마의 잠이 부족했기 때문에 시작되었다.
그녀는 매일 밤 4시간만 잠을 잘 수 있었고 의사는 계속 약을 처방했다. 그러나 그 약들은 심한 부작용, 두통, 그리고 뇌안개와 함께 왔다. 그녀는 자신처럼 느껴지지 않았다.
Jagtenberg는 이것을 잃는 상황으로 보았다. 수면 부족의 영향이나 전통적인 수면제의 부작용을 처리하는 것 중 하나이다. 그리고 그는 로봇을 사용하여 그것을 바꾸고 싶었다.
Baymax 및 EVE(Wall-E)와 같은 소프트 로봇 영화 캐릭터에서 영감을 받은 Jagtenberg는 Moonshot을 설정하여 엄마의 수면을 도와주는 소프트 로봇을 개발했다. 그는 "호흡기억"이라는 개념에 대한 논문을 발견했다. 자는 동안 아기를 안고 있으면 심장 박동수 및 호흡수와 동기화된다는 아이디어이다.
그래서 Jagtentag는 호흡기억 개념을 센서와 피드백 루프가 있는 수면 로봇으로 변환하여 수면 패턴을 감지한 다음 물리적으로 매우 느린 속도로 호흡하도록 안내한다. 당신이 해야 할 일은 베개처럼 밤에 그것을 안아주는 것이다. 그러면 마법이 작동한다.
Jagtenberg는 이를 Somnox 수면 로봇이라고 불렀다.
SOMNOX 수면 로봇은 정확히 어떻게 작동할까?
SOMNOX 수면 로봇은 사용자가 안고 잠을 잘 수 있는 신장 모양의 베개이다. 호흡, 소리, 애정의 세 가지 요소를 통해 심신의 스트레스를 해소한다.
1. 호흡. 수면 로봇은 우리의 물리적 호흡 동작과 유사한 호흡의 상승 및 하강을 모방한다. 수면 로봇을 잡고 있으면 사용자는 시간이 지남에 따라 자연스럽게 호흡 속도와 동기화된다.
그러나 이것이 생리학적으로 수면에 어떻게 도움이 될까?
호흡은 신경계에 영향을 주어 사람의 이완 상태에 영향을 미친다는 것이 밝혀졌다. 호흡을 늦추면 자율 신경계의 균형이 유지되고 교감 신경 "투쟁 또는 도피" 반응이 감소한다. 그리고 연구는 이것을 뒷받침한다. 한 연구에 따르면 아기가 숨쉬는 곰과 함께 잠을 자면 정상적으로 혼돈스러운 호흡이 개선되는 것으로 나타났다.
2. 소리. 수면 로봇은 음악, 백색 소음, 핑크 소음 및 주변 소리를 재생하여 신체가 완전한 이완 모드를 달성하도록 돕는다. 예를 들어, 명상 음악을 통합하여 차분한 상태를 유도한다. 사용자는 SOMNOX 앱을 통해 자신의 음악을 선택할 수도 있다.
3. 애정. 편안하고 사용하기 쉽게 설계된 슬립 로봇의 형태는 임신 베개에서 영감을 받았다. SOMNOX는 인체공학적 전문가의 도움을 받아 사용자가 자연스러운 목과 어깨 정렬에서 벗어나지 않고 자연스러운 수면 자세를 유지할 수 있도록 로봇의 모양을 만들었다. 사용자가 가슴 옆에 두고 팔로 안아줄 수 있는 수면 동반자가 된다.
최초의 생산 라인 수면 로봇은 2019년 1월에 출시되었다. 최근 시험에서 SOMNOX는 고객의 54%가 더 빨리 잠들고 83%가 휴식을 취하는 데 도움이 된다고 보고했다.
SOMNOX는 수면에 중점을 두고 있지만 Jagtenberg는 그들의 기술이 "호흡"(신체적 또는 정신적 웰빙을 개선하기 위해 수행되는 호흡 기술)이 건강 기술의 핵심적인 새로운 초점임을 보여주고 있다고 믿는다. Headspace, Calm 및 Insight Timer와 같은 명상 앱의 기초이다.
SOMNOX의 미래에 대해 Jagtenberg는 현재 스트레스나 불안의 징후를 감지하기 위해 의류에 내장될 수 있는 "보이지 않는" 센서를 연구하고 있다. 그런 다음 실시간 피드백을 제공하고 침착함을 유지하는 데 도움이 되는 호흡법을 권장한다.
이러한 기술 발전은 우리의 건강을 모니터링하고 실시간 솔루션을 제공하는 지속적인 센서를 갖게 될 미래를 가리키다.
SOMNOX의 수면 로봇과 같은 기술은 기하급수적 기술의 놀라운 융합으로 가능하다. 로봇 공학, 센서 및 실시간 피드백 시스템의 조합은 우리의 수면 방식을 변화시키고 있다. 그리고 수면의 질을 향상시키는 것은 수명 연장의 가장 과소평가된 요소 중 하나이다. SOMNOX의 수면 로봇을 사용하는 것은 건강한 100세 이상을 목표로 잠재적인 건강 수명을 늘리기 위해 오늘날 취할 수 있는 조치 중 하나이다.
