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[WEF 전쟁은 전 세계의 정신 건강에 해를 끼치고 있다. 안전한 곳에 사는 사람들에게도 마찬가지] 우크라이나인의 거의 80%가 지속적인 스트레스와 불안을 안고 살아가고 있으며 이는 인구에게 상당한 타격을 주는 정신 건강 부담을 야기한다.

박영숙세계미래보고서저자 | 기사입력 2024/06/07 [07:29]

[WEF 전쟁은 전 세계의 정신 건강에 해를 끼치고 있다. 안전한 곳에 사는 사람들에게도 마찬가지] 우크라이나인의 거의 80%가 지속적인 스트레스와 불안을 안고 살아가고 있으며 이는 인구에게 상당한 타격을 주는 정신 건강 부담을 야기한다.

박영숙세계미래보고서저자 | 입력 : 2024/06/07 [07:29]

 

WEF 전쟁은 전 세계의 정신 건강에 해를 끼치고 있다. 안전한 곳에 사는 사람들에게도 마찬가지

 

  • 우크라이나인의 거의 80%가 지속적인 스트레스와 불안을 안고 살아가고 있으며 이는 인구에게 상당한 타격을 주는 정신 건강 부담을 야기한다.
  • 전쟁으로 인한 정신 건강 부담은 우크라이나 너머에서도 느껴지고 있다.
  • 우크라이나의 정신 건강 프로그램은 전쟁으로 피폐해진 다른 국가들이 전쟁의 불안을 완화할 수 있는 청사진을 제공한다.

내 휴대폰에 사진이 몇 장 있어. 학교를 졸업한 어린 소녀들과 소년들이 밤에 넓은 도시 거리 한가운데에서 왈츠를 추고 있다. 이것은 사랑스러운 이미지이다. 이들이 우크라이나 도시 하르키우에서 학교를 막 졸업한 젊은이들이라는 것을 깨닫기 전까지는 말이다. 그리고 그들은 아침 5시에 졸업 파티를 위한 댄스 리허설을 하고 있으며, 러시아의 포격 사이에 드문 평온한 순간을 포착하고 있다.

러시아 폭격기가 다음에 이륙할 때, 이 학생들은 폭탄이 떨어지기 전에 대피소에 도착할 수 있는 기회를 제공하도록 설계된 휴대폰의 특수 앱을 통해 경고를 받는다. 이제 모든 우크라이나인은 모바일에 이 앱을 가지고 있다.

이곳에는 일을 하고, 학교를 졸업하고, 살아야 하는 필요성과 함께 늘 존재하는 생명의 위협이 존재한다. 당신이 러시아의 표적이라는 인식은 짊어지기에는 무거운 짐이다. 그리고 설문조사에 따르면 우크라이나 국민의 거의 80%가 지속적인 스트레스와 불안을 겪고 있는 것으로 나타났다. 우리 사회는 큰 집단적 심리적 트라우마를 겪고 있다.

집단적 '심리적 트라우마'

정신적 웰빙과 신체 건강 사이에는 직접적인 상관관계가 있다는 것은 잘 알려져 있다. 전쟁 중에 이러한 부정적인 영향은 특히 빠르고 격렬하게 느껴진다. 우크라이나에서는 당뇨병 환자 수가 20% 이상 증가했고, 심장마비 환자는 16% 이상, 뇌졸중 환자는 10% 이상 증가했다. 우리는 직업, 이주, 그리고 다시 한번 우리를 마비시키고 조치를 취하지 못하게 하는 스트레스 때문에 방치된 암 사례가 많이 발생할 것으로 예상한다.

분쟁과 관련된 정신 건강 문제가 우크라이나인이나 분쟁의 영향을 받는 다른 사람들에게만 적용되는 것이 아니라는 증거가 늘어나고 있다.

영부인 신사 정상회담은 우리 나라 전체에 영향을 미치는 문제를 해결하여 우리의 영향력을 활용하여 문제를 극복하고 국민을 함께 도울 수 있도록 하는 것을 목표로 한다. 심리적 웰빙은 매우 중요한 문제이기 때문에 작년 키예프에서 열린 정상회담에서 동료들과 저는 정신 건강이라는 주제에 집중하기로 결정했다.

Summit의 요청에 따라 Alligator Digital은 11,000명이 넘는 사람들을 대상으로 설문 조사를 실시한 결과 정신 건강이 글로벌 5대 과제 중 하나라는 사실을 발견했다. 이번 조사에서는 또한 갈등과 관련된 불안과 두려움이 정신 건강 위기에 점점 더 큰 역할을 하고 있음을 보여주었다.

2023년 키예프에서 열리는 영부인 신사 정상 회담. 정신 건강
2023년 키예프에서 열리는 영부인 신사 정상회담.이미지: 영부인과 신사 정상회담

더욱이 사람들은 빈곤, 코로나19 팬데믹, 기후 변화, 물가 상승만큼 정신 건강에 대해서도 우려하고 있다. 질문을 받은 사람들은 또한 정신 건강이 향후 5년, 10년, 심지어 20년 동안 가장 큰 과제 중 하나로 남을 것이라고 믿는다.

이번 조사에서 얻은 주요 시사점은 현재 진행 중이거나 최근에 발생한 군사 분쟁의 영향을 받지 않은 국가의 사람들조차도 여전히 전쟁 및 분쟁과 관련된 불안을 느낀다는 것.

실제로 세계 갈등의 직접적인 영향을 받지 않은 개인의 57%는 일상 활동에 대처하는 능력을 방해하는 감정을 경험했다. 안타깝게도 가장 큰 영향을 받는 사람은 가장 어린 아이들이며, 13~15세 어린이가 갈등의 영향을 가장 많이 느낄 가능성이 높다.

갈등이 정신 건강에 미치는 영향은 방사선과 같다. 어떤 국경이나 거리도 "전쟁의 오염"과 그것이 촉발하는 불안, 불확실성, 공포증으로부터 보호할 수 없다. 세계 어디에서나 폭탄이 떨어지면 누구도 안전하다고 느끼지 않습니다. 이러한 의미에서 세계는 경제 위기보다 정신 건강 문제에 있어 더 글로벌화되어 있음이 입증되었다. 인플레이션은 스트레스가 국경을 넘어 스며드는 것만큼 빠르게 확산되지 않는다.

그렇다면 문제는 이에 대해 우리가 무엇을 할 수 있느냐는 것.

올바른 단어 찾기

우크라이나에서 우리의 대답은 모든 우크라이나 정신 건강 프로그램 입니다 . 우리는 그것을 “잘 지내세요?”라고 불렀습니다. 왜냐하면 그것은 러시아 폭격 이후 우리가 서로에게 가장 자주 묻는 질문이기 때문입니다. 우리는 “나는 살아있다”는 대답을 듣고 싶습니다. 그러나 정신 건강의 맥락에서 우리가 더 나아가서 "나는 버티고 있고, 통제하고 있으며, 내 신경은 괜찮습니다"라고 말할 수 있는 것이 중요합니다.

이를 위해 우리 가정의 중 100,000명이 이미 WHO로부터 교육을 받아 일차 심리 지원 기술을 습득했습니다. 이제 그들은 오늘날 우크라이나 환자들의 가장 흔한 불만인 불안, 불면증 및 두려움을 가지고 찾아오는 사람들을 도울 수 있습니다. 이는 의료 종사자 이상입니다. 은행 직원이든 운송 직원이든 사람과 직접적으로 일하는 모든 사람은 동일한 교육을 받습니다. 그러므로 어떤 사람이 접수 데스크나 열차 안에서 갑자기 울기 시작하면, 근처에 있는 사람들이 적절한 말을 찾아 도와줄 수 있습니다.

이 프로그램은 또한 자조를 장려하고 가르칩니다. 소련 치하에서 살면서 우리가 감정을 억제하고 "이를 악물고" "힘을 모아"야 했던 시대는 지나갔습니다. 오늘날 우리는 자신의 정신 상태와 감정에 대해 이야기하고, 분석하고, 치료하는 것이 약점이 아니라는 것을 사람들에게 증명합니다. 이는 책임감 있고 성숙한 자기 관리 행위입니다. 우크라이나인의 회복탄력성은 종종 존경받지만, 회복탄력성(외부 스트레스를 견디고 회복하는 능력)이라는 단어의 정의를 생각해 보면 정신 건강과 동의어이기도 함을 알 수 있다. 따라서 회복력이 있는 사회는 정신적으로 건강한 사회이기도 한다.

분쟁을 둘러싼 전 세계의 두려움과 불안을 다루는 데 있어 정신 건강 교육 및 전문 지식, 정신 건강 낙인 퇴치에 초점을 맞춘 우크라이나의 교훈은 사람들이 고통받고 있는 모든 곳에서 활용될 수 있다. 우크라이나의 전 우크라이나 정신 건강 프로그램은 직간접적으로 발생하는 전쟁 관련 정신건강 문제를 해결하는 세계적인 사례이다.

악의 불처벌에 맞서다

하지만 이 세계적인 정신 건강 위기를 완화할 수 있는 또 다른 방법이 있습니다. 바로 전쟁이 시작되는 것을 방지하는 것. 우리는 공격자와 침략을 처음부터 중단해야 합니다. 이는 최종 논거로 작용할 수 있다는 생각으로 무차별 대입이 세계를 "감염"시키는 것을 허용하지 않는다는 것을 의미한다.

악을 처벌하지 않는 것은 다른 잠재적인 공격자에게 나쁜 본보기가 될 뿐만 아니라 사회에 불안과 좌절감을 조성한다. 이는 자신의 원칙, 정부 및 국가에 대한 신뢰 부족을 초래한다.

갈등 관련 불안의 이러한 정신적 "발산"은 해결하는 데 엄청난 노력과 해소하는 데 시간이 필요하다. 이를 해결하는 가장 효과적인 방법은 전쟁과 갈등이라는 주요 원인을 줄이는 것이다.

따라서 전쟁의 정의로운 종식과 침략자에 대한 처벌은 우크라이나뿐만 아니라 전 세계, 지구상의 모든 사람의 정신적, 가치 기반 복지를 위해 필수적이다.

 

 

 

 
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