2022년 11월 출시 이후 주목을 받고 있는 경이로운 AI인 ChatGPT는 언어 처리를 통해 인간과 같은 대화에 참여할 수 있는 놀라운 능력으로 세상에 지울 수 없는 흔적을 남겼다. 전문적으로 표현된 커버레터 작성부터 드래이크(Drake)에 필적하는 랩 가사 작성까지, 이 AI 챗봇은 입이 떡 벌어질 정도이다. 그러나 기능이 계속 발전함에 따라 ChatGPT가 건강 및 웰니스 영역으로 범위를 확장하여 가상 개인 트레이너 역할을 할 수 있는지에 대한 의문이 제기된다.

RENPHO의 개인 트레이너이자 피트니스 홍보대사인 리 미첼(Lee Mitchell)은 ChatGPT가 실제로 피트니스 및 웰니스에 대한 최고 수준의 지침과 기본 정보를 얻는 데 귀중한 리소스 역할을 할 수 있다고 믿는다. 미첼에 따르면 ChatGPT는 일반적인 조언을 제공하고, 운동 루틴을 제안하고, 기본 개념을 설명하고, 적당한 수준의 동기 부여를 제공할 수 있다. AI 챗봇의 편의성, 접근성 및 24시간 가용성은 피트니스 여정을 향상시키려는 개인에게 매력적인 옵션을 제공한다.

ChatGPT의 매력은 영양 및 체중 감량 코치인 크리스티나 브라운(Christina Brown)이 지적한 것처럼 비용이 들지 않는 접근성에 있다. 브라운은 많은 사람들이 응급 상황에 직면할 때까지 자신의 건강에 대한 투자를 미루는 반면 ChatGPT를 통해 피트니스 조언을 얻는 것은 무료 진입점을 제공한다는 점을 인정한다. 더 건강한 라이프스타일을 향한 첫 걸음을 내딛는 사람들에게 ChatGPT는 귀중한 조언을 제공하고 피트니스 계획을 세우는 데 시간을 절약할 수 있다. 또한 ChatGPT의 기능은 식사 아이디어 및 계획 생성까지 확장되어 웰빙에 대한 다재다능한 접근 방식을 제공한다.

그러나 전문가들은 영양 및 체중 감량 조언을 위해 ChatGPT에만 의존할 때는 주의할 것을 권고한다. 신체 이미지 및 섭식 장애와 관련된 유해한 조언으로 테사라는 챗봇의 사용을 중단한 전국 섭식 장애 협회(NEDA)의 경험을 통해 경고적인 이야기가 펼쳐진다. ChatGPT는 약속을 갖고 있지만 인간 개인 트레이너가 제공하는 맞춤형 접근 방식, 전문 지식 및 즉각적인 지원을 복제할 수는 없다.

미첼은 피트니스는 개인의 목표, 병력, 신체 상태 및 제한 사항을 고려해야 하는 개인화된 여정이라고 강조한다. ChatGPT는 일정 수준의 지침과 동기 부여를 제공할 수 있지만 미묘한 조언을 제공하고 개인을 물리적으로 평가하거나 예상치 못한 변화에 적응하는 데는 부족하다. 미첼은 또한 인간 트레이너의 실습 지도, 형태 수정 및 실시간 조정의 대체할 수 없는 가치를 강조한다.

ChatGPT의 잠재력에도 불구하고 브라운은 그것이 생성하는 운동 및 식사 계획의 정확성과 효율성에 대한 우려를 제기한다. 또한 그녀는 부상을 예방하기 위해 운동 중 올바른 자세의 중요성을 강조하는데, 이는 ChatGPT의 한계가 분명하게 드러나는 부분이다. 연방거래위원회(Federal Trade Commission)의 OpenAI 관행 조사에서 강조된 바와 같이, 오래된 정보와 잘못된 정보의 위험은 ChatGPT의 신뢰성에도 영향을 미친다.

Frontiers in Artificial Intelligence의 연구에서는 의료 환경에서 ChatGPT의 윤리적, 실무적 고려 사항을 탐구한다. 신속한 검색 엔진 역할을 하고, 의학 문헌을 분석하고, 의학 교육을 지원하고, 환자 모니터링을 촉진할 수 있지만 한계와 윤리적 우려가 많다. 여기에는 잠재적인 저작권 침해, 부정확성, 편견, 신뢰할 수 있는 출처와 신뢰할 수 없는 출처를 구별할 수 없는 능력 등이 포함된다.

궁극적으로 ChatGPT는 예비 피트니스 연구 및 식사 계획에 유용한 도구일 수 있지만 포괄적이고 개별화된 건강 파트너로서의 역할은 여전히 제한적이다. 브라운은 자신의 고유한 상황에 맞는 전체적인 접근 방식을 원하는 사람들에게 인증된 인간 트레이너에게 문의하라고 조언한다. 이러한 전문가들은 개인화된 프로그램을 만들고, 동기를 부여하며, 기술이 복제할 수 없는 방식으로 개인에게 자신의 피트니스 목표에 대한 책임을 물을 수 있다.